麻雀（Mリーグ）
【Mリーグ2026-27】出場選手とチームの二つ名・異名一覧！
新着記事
麻雀（Mリーグ） 【Mリーグ2026-27】出場選手とチームの二つ名・異名一覧！
Mリーグの選手のニックネーム・愛称一覧。選手名からすぐ見つかる便利な早見表です【保存版／最新版】
麻雀（Mリーグ） Mリーグの選手入れ替え規定（ルール）について！2026-27シーズンの該当チームは？
Ⅿリーグの選手入れ替え規定（レギュレーション）について説明しています。2025-26シーズンの該当チームはどこなのか、過去に該当したチームについても書いています。この規定（レギュレーション）を知っていると知らないのではⅯリーグの見方も変わるかも…。
雀魂 【雀魂】地獄モードが終わらない…勝てない連敗から抜け出すメンタル術
雀魂で連敗しイライラ・ストレスが限界…いわゆる「地獄モード」の正体と抜け出す3ステップを解説。今日からメンタルを立て直す方法。
その他もろもろ 【2026最新】スナック・カラオケで30代40代が絶対盛り上がる曲！二次会で困らない定番・ウケる曲まとめ
カラオケやスナックで曲選びに困った時のおすすめを紹介しています。30代・40代が盛り上がる曲・先輩にウケる曲・曲選びに困った時の曲を中心に紹介しています。カラオケ・スナックの対策にどうぞ。自分の経験から曲を選んでいます。
筋トレ
筋トレ 40代サラリーマンの筋トレ初心者向け｜週2×30分で始める１ヶ月ロードマップ
40代サラリーマン向け筋トレ初心者ガイド。週2×30分のメニューと1か月ロードマップで無理なく続ける方法を紹介。
筋トレ 筋トレ後のお酒におすすめのおつまみ７選！食べ物を選ぶポイント！
筋トレ後のお酒のおつまみはなるべく高タンパク・低脂質・低糖質なものを選びましょう。筋肉のためにはお酒は極力飲まないのがベストですが、どうしても飲みたくなったときにどんなものを食べればいいのか、おすすめを紹介しています。
筋トレ 筋トレはお金がかかる？一ヶ月に使う金額を紹介
一ヶ月で筋トレに使うお金はいくらぐらいなのか、筆者が使っている内訳を紹介します。筋トレは真剣にやり出すとジム代やプロテイン代など、少なからずお金がかかるようになります。どれぐらいの金額をみんなが使っているのかお伝えします。
筋トレ 【筋トレ】マッチョなサラリーマンの食事について【考え方・おすすめの食事例】
筋トレやボディメイクをしているサラリーマンの食事について書いています。マッチョなサラリーマンの食事の考え方や食事例を付けて解説しています。アナボリック・カタボリック、増量・減量についての考え方も書いています。
麻雀（Mリーグ）
麻雀（Mリーグ） 【Mリーグ2026-27】出場選手とチームの二つ名・異名一覧！
Mリーグの選手のニックネーム・愛称一覧。選手名からすぐ見つかる便利な早見表です【保存版／最新版】
麻雀（Mリーグ） Mリーグの選手入れ替え規定（ルール）について！2026-27シーズンの該当チームは？
Ⅿリーグの選手入れ替え規定（レギュレーション）について説明しています。2025-26シーズンの該当チームはどこなのか、過去に該当したチームについても書いています。この規定（レギュレーション）を知っていると知らないのではⅯリーグの見方も変わるかも…。
麻雀（Mリーグ） 【最新版】Mリーグ過去のメンバー一覧！元Mリーガー全16名の紹介
Ⅿリーグの過去メンバーについて書いています。Ⅿリーグは2026‐27シーズンで9年目を迎えますが、過去のメンバーを知れば今のⅯリーグがさらに楽しめますよ。
麻雀（Mリーグ） 【Mリーグ】現役Mリーガーの年齢一覧！過去最年少&最年長Mリーガーは？
2026-27シーズンMリーガー全40名の年齢・生年月日一覧。実況/解説/レポーターも掲載。最年長・最年少を早見表で解説
雀魂
雀魂 【雀魂】地獄モードが終わらない…勝てない連敗から抜け出すメンタル術
雀魂で連敗しイライラ・ストレスが限界…いわゆる「地獄モード」の正体と抜け出す3ステップを解説。今日からメンタルを立て直す方法。
雀魂 【雀魂】ランク一覧と各ランクについて解説『割合・強さ・読み方』
雀魂/じゃんたまのランクを早見で一発理解。強さ順と読み方、各ランクの特徴とつまずき、昇段のコツまでスマホ向けにやさしく整理。
雀魂 【雀魂】放銃率の目安は何%？和了率・副露率の目安表と重要なポイント〈四麻/三麻〉
雀魂（じゃんたま）の放銃率・和了率・副露率の目安を四麻/三麻で早見表化。まずは放銃率13–14%以下を目標に、今すぐ下げるコツと成績の見方を解説。
雀魂 【雀魂】AI機能『MAKA』について！使い方や評価・ランクを解説
雀魂のAIアシスト牌譜分析ツール『MAKA』の基本情報・使い方・ランクについて書いています。精度も高く、無料で簡単に使えるとても便利なツールです。
その他もろもろ
その他もろもろ 【2026最新】スナック・カラオケで30代40代が絶対盛り上がる曲！二次会で困らない定番・ウケる曲まとめ
カラオケやスナックで曲選びに困った時のおすすめを紹介しています。30代・40代が盛り上がる曲・先輩にウケる曲・曲選びに困った時の曲を中心に紹介しています。カラオケ・スナックの対策にどうぞ。自分の経験から曲を選んでいます。
その他もろもろ 白十字『高原ブッセ』をレビュー！発売期間、値段、購入方法も紹介。手土産やお返しプレゼントにおすすめ。【口コミ・評判】
白十字（HAKUJUJI）の高原ブッセをレビューしています。値段・購入方法も書いています。岡山県を中心に一部でしか店舗はなく、あまり知られていませんが、手土産やプレゼントにおすすめです。
その他もろもろ ど素人がブログを２年間続けてきた思い出話
ど素人がブログをやり出して２年。その間の思い出話を書いてみました。
その他もろもろ 北海道旅行記①【初日編】
北海道へ一人旅をしてきた思い出話。その初日編です。