2021-09

筋トレをしているサラリーマン向けの減量方法を紹介しています。減量におすすめの食事・食べ物の紹介と、自分が減量をした時の記録を書いています。

筋トレを継続させるためのコツについて書いています。せっかくジムに入会しても続かなければ意味がありません。筋トレを継続するには習慣化することが大切です。習慣化にするにはどうすればいいかを書いています。

ボディメイクにおすすめの本「徐脂肪メソッド」の紹介です。徐脂肪メソッドをおすすめする理由、この本を読んでの体験談を書いています。徐脂肪メソッドは筋肉系ユーチューバー・コアラ小嵐さんもおすすめの一冊です。本気で体を変えたい人はぜひ読んでみてください。

筋トレ・ボディメイクをしている人に向けたマルチビタミン＆ミネラルを紹介しています。なぜマルチビタミン＆ミネラルを摂取するのか、初心者向けのマルチビタミン＆ミネラルはどれかを書いています。

サラリーマンのみなさん、お腹は大丈夫ですか？ベルトの上にお腹が乗っかっていたり、健康診断でメタボやメタボ予備軍の診断を受...