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2021-08

筋トレ

ベンチプレス100kgを上げるには。30代スタートで到達した体験談

ベンチプレス100キロを上げた時までの体験談です。運動歴なし30代スタートでベンチプレス100キロは3年半もかかりました。独学で気ままにトレーニングしていましたが、どのようなトレーニングをしたのか…。
2025.09.21
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この記事を書いた人

ピロリ
ピロリ

麻雀と筋トレが好きな40代エンジョイ勢です。
筋トレ歴8年、麻雀歴20年以上。
ブログでは「楽しい+ちょっと役立つ」情報を発信中!
YouTubeで雀魂配信もしています。
▶詳しくはプロフィールページへどうぞ。

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