冬は家でネックウォーマーをしよう【風邪予防・節電効果あり】

今年も冬がやってきましたね。寒いのは苦手で、冬はコタツでのんびりしたいピロリです。

毎年の事とは言え「エアコンをかけっぱなしで喉がやられる→加湿器を使う→電気代up」が頭を悩ますタネになってませんか？

そこで今回は、冬場の寒い時期に試してほしいことがあります！

『家でネックウォーマーをつける』です！

ピロリ

これは効果がありますよ〜。

家の中でネックウォーマーは抵抗があるかもしれませんが、我が家は家族全員が寝る時もネックウォーマーをしています。

この記事はこちらの方向けに書いています。

冬に電気代を少しでも抑えたいと思っている方。
冬の風邪予防策を探している方。
とりあえず家の寒さをなんとかしたい方。

この記事を読めば少しはお役に立てるかもしれません。ぜひ参考に見ていってください。

家でネックウォーマーをすることの効果
1. 風邪予防
2. 節電効果
おすすめのネックウォーマー
ネックウォーマーは冬の必須アイテム

家でネックウォーマーをすることの効果

ネックウォーマーは外でつける物と決めつけていませんか？

家でつけると意外な効果があるんです。どんな効果が期待できるかといえば、

体を温めることによる、風邪予防の効果
エアコンを使わないことによる、節電の効果

大きくはこの２つが期待できます。

これから順番に解説していきます。

風邪予防

ネックウォーマーをすることで、首が温まります。そのおかげか、ウチの家族はネックウォーマーを使うようになってから冬はほとんど風邪を引きません。喉の調子が悪くなることもほとんどありません。

体験談だけでは不十分なので調べてみました。

寒い季節に風邪をひきやすいのは、体温が下がって免疫力が落ちてしまうからだそうです。体温が1度下がると免疫力は3割ほど低下すると言われています。

体を温めることが風邪予防に有効だというのがよくわかりますね。

からだを効率よく温めるポイントは、動脈が流れて血流が多い「首・手首・足首の三つの首を温める」こと。血流ポイントを温めると、血の巡りが改善して全身がホカホカになってきます。中でも喉の周辺にはたくさんの神経が集まっていますので、温めると自律神経や免疫力の調整機能がアップします。逆に冷えてしまうと筋肉が固くなってコリを招くこと。
また、首の付け根の前後には「大椎（たいつい）」と「天突（てんとつ）」というツボがあり、二つのツボにドライヤーの風を当てたり、衣服で覆ったりなどして温めると、「寒気がする！」「喉の痛みや咳がひどい」といった風邪の初期症状によく効くといわれています。
引用：週刊下着で笑顔　風邪の予防は「喉」の温活から　

他にも調べると、喉を温めることには腸にも良い影響があることがわかりました。

首にこりや痛みなどの不調があると、そのストレスによって自律神経の働きが低下。自律神経は腸や胃などの消化器系の働きをつかさどるため、その影響で腸の働きが悪くなり、便秘などが起こりやすくなります。さらに、お通じが悪いと腸に老廃物がたまり、腸内環境が悪化。こりや疲労が起きるだけでなく、肌あれしたり、太りやすくなったりするほか、精神状態に悪影響を与えることも。
こうした状態を改善するには、「首温活」と腸のケアを取り入れ、首と腸の両方からアプローチするのが有効です。
引用：Digital PR Platform 首を温めると腸の働きがよくなる！？首のこりと腸内環境の意外な関係

首を温めることで風邪予防の効果が期待できそうですね。風邪は治すよりも予防することの方が大切ですから、風邪を引きやすい冬は予防を特にしっかりしたいですね。