ダイエット・ボディメイクの初心者が見るべき動画3選

筋トレ&ボディメイク

こんにちは!ダイエットやボディメイクは正しい知識があれば必ず成功すると言い続けているピロリです。

ダイエットやボディメイクがブームになっている昨今、これからやってみようと思っている人もいるでしょう。でも「どうやったら良いかわからない」「ダイエットの情報が多すぎて、どれが正解かわからない」という人もいるでしょう。

そこで今回は、『ダイエット・ボディメイクを始める人が見るべき動画3選』をピックアップして紹介します。

ピロリ
ピロリ

ダイエット・ボディメイクは正しい知識で取り組めば必ず成功します。

ここで紹介する動画を見て正しい知識をつけて、ダイエットやボディメイクを成功させてください!

今回の記事はこちらの方向けに書いています。

  • ダイエット・ボディメイクをこれから始めようと思っている方。
  • ダイエット・ボディメイクについて正しい知識をつけたい方。
  • これまでにダイエットやボディメイクで失敗してしまった方。

ちなみに僕は過去にダイエットで失敗した苦い経験があります。失敗談を書いた記事もありますのでよろしければ参考にどうぞ。

それでは紹介していきます。

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ダイエット・ボディメイクを始める人が見るべき動画3選

今回紹介する動画です。

  • 「来年の夏には間に合う!体型別ボディメイクはじめの一歩!」
  • 「【全員必見】特に女性が陥りやすいやってはいけないダイエット3選&リバウンドしない為の方法です。もちろん男性の方も是非ご覧下さい。」
  • 「食事制限をせずに脂肪だけを落とす!バズーカ岡田が教える除脂肪ダイエット術」

「来年の夏には間に合う!体型別ボディメイクはじめの一歩!」コアラ小嵐さん

一本目はお笑いグループ「超新塾」のメンバーであり筋肉系ユーチューバーでもある、コアラ小嵐さんの動画です。正直、この動画一本だけでも十分なくらいです。

こちらの動画では、どうすれば男性・女性の理想とする体になれるかを体型別で解説しています。イラストありでとにかくわかりやすく、面白く解説してくれています。

夏が終わった直後に出した動画なので9月に見るのが一番です。笑

ピロリ
ピロリ

ボディメイクやダイエットを始める全ての人におすすめです!

僕は毎年9月1日にこの動画を必ず見ています。笑

「やってはいけないダイエット&リバウンドしない為の方法」 なかやまきんに君さん

二本目はお笑い芸人で筋肉系ユーチューバーとしても大活躍中、なかやまきんに君さんの動画です。

サムネでは特に女性の方に観て欲しいとありますが、男性・女性ともに見てほしい動画です。本当に正しい知識はこれですね!大きく食事編と運動編に分けて親切・丁寧に解説してくれています。

ピロリ
ピロリ

お笑い芸人とは思えないくらい真面目に話をしてくれています。笑

「食事制限をせずに脂肪だけを落とす、除脂肪ダイエット術」バズーカ岡田さん

三本目は「ホンマでっか!?TV」にも出演されている、バズーカ岡田先生の動画です。

徐脂肪こそがダイエットであると説明されています。なじみのない言葉、徐脂肪とはどんなことなのか・どうすればいいのか解説されています。

動画内で登場する、自身の著書「徐脂肪メソッド」もおすすめです。

ピロリ
ピロリ

僕は「徐脂肪メソッド」を読んで、ボディメイクやダイエットの知識を付けました。

「徐脂肪メソッド」に関しては僕も記事を書いていますので、参考にどうぞ。

【おまけ】女性向けの動画

おまけで女性向けに用意された動画もご紹介します。

  • 「【本気で痩せたい人だけ見てください】効率良く健康的に痩せる方法!」
  • 「なりたい身体になる為にやるべきこと【女性・目標別】」

「【本気で痩せたい人だけ見てください】効率良く健康的に痩せる方法!」 田上舞子さん

パーソナルトレーナーでYouTubeでも活躍されている、田上舞子さんの動画です。

ダイエットで失敗しないための三大条件を教えてくれています。こちらの動画でダイエットの基礎知識がわかります。流行りのダイエットや楽なダイエットを調べるぐらいなら、この動画を見た方がいいです。

ピロリ
ピロリ

先ほどのマッチョな人たちと違うので女性の方でも見やすいと思います。笑

「なりたい身体になる為にやるべきこと【女性・目標別】」 コアラ小嵐さん

またもや登場、コアラ小嵐さんです。

ターゲットを女性に限定したボディメイクの動画です。女性が理想とする体を3つ紹介して、どうすればその体になれるのかを解説してくれています。コアラさんの主観がちょっと入っていますが、楽しく見れる動画だと思います。

ピロリ
ピロリ

ちなみに僕はコアラ小嵐さんの動画を見てボディメイクをスタートしました。

紹介した動画の共通点

全ての動画に共通して言えることは、ダイエット・ボディメイクには食事管理が大切だということです。

人間は食べたものでできています。言い換えれば、今のあなたの体はこれまで食べてきた食事の結果です。今が理想の体ではないなら、理想の体になるための食事に変えなければなりません。そこはしっかり覚えておきましょう。

運動に関してはみなさん筋トレをおすすめしています。筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、太りにくい体を作れば理想的です。筋トレに関しての記事はこちらに書いていますので、参考にどうぞ。

最後に

今回はダイエットやボディメイクの動画をご紹介しました。

動画を見た方ならわかると思いますが、ダイエットやボディメイクは短期間で考えない方がいいです。短期間でうまくいったとしてもその方法はリバウンドする可能性が高いです。正しい知識で正しい行動を継続できた人のだけ理想の体が手に入ります

ピロリ
ピロリ

体を変えることは難しいことですが、継続できれば必ず誰でも変えられます!

頑張って理想の体を手に入れましょう!!

今回は以上です。

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